Wilma Bosma, counselor, coach, consultant, trainster, begeleidster van familie- & organisatie opstellingen en humanistisch raadsvrouw. Vorig jaar was Wilma geregeld te zien als tv counselor in het live televisieprogramma Leef je Leven van RTL4 tussen 10.00 en 22.00 uur 0640753882 Wilma Bosma Meander 525 1181WN Amstelveen wilmabosma@gmail.com soms bereikbaar via 0202224712	Beeld uit één van de uitzendingen van het televisieprogramma van Leef je leven, RTL 4 Links Wilma Bosma, rechts de presentatrice: Denise Koopal.
	Waarvoor kun je bij In Orde terecht?
Overzicht van de inhoud Waarvoor kun je terecht? Wat is counseling? Wat kan counseling mij opleveren? Wat is het voordeel van counseling door de telefoon? Hoe zit het met de kwaliteit? Wie is Wilma Bosma? Informatie over onderwerpen als o.a. geluk gevoelens en emoties relatie opvoeding goed omgaan met jezelf en met anderen depressie rouwverwerking zingeving. Contact	Voor een goed gesprek met een ervaren en vooral veelzijdige deskundige … omdat één gesprek al zoveel kan doen als je er zelf niet meer uit komt… Als je pijn in je maag hebt ga je naar de dokter en als je niet goed in je vel zit ga je naar een counselor. Dus heb je het moeilijk met jezelf, je situatie en of met anderen: je hoeft het niet alleen te doen, je kunt 7 dagen per week hulp zoeken bij mij. Ik ben een ervaren en veelzijdige counselor. Mijn specialiteit is oplossingsgericht werken, dus hoe je een probleem oplost. Het doet er daarom eigenlijk niet toe wat de aard van je probleem is. Bovendien heb ik zó veel opleidingen, cursussen en trainingen gevolgd dat het vreemd moet lopen als ik je niet op weg kan helpen naar jouw oplossing. *Voorbeelden* van waarvoor je bij mij in goede handen bent * Aanhoudend verdriet of een depressie * Schuld- of schaamtegevoelens * Boosheid of woede * Gebrek aan zelfwaardering * Relatieproblemen * Opvoedingsproblemen met pubers * Rouw na het overlijden van je kind, je partner of andere dierbare * Moeilijkheden op het werk * Iets dat je graag wilt, doe je toch niet * Je doet steeds iets wat je niet wilt * Spijt van een abortus * Heel jong één van je ouders verliezen, of beiden… * Problemen met het vinden van een nieuwe partner * Het gevoel hebben niet helemaal jezelf te zijn * Geen zin meer hebben in het leven * Waar je ook maar last van hebt… een probleem met anderen of een probleem met jezelf. Ik kijk nergens meer van op door mijn brede opleiding maar vooral door mijn ervaring in mijn eigen praktijk en door mijn werkervaring binnen het gevangeniswezen, in de psychiatrie en in de ouderenzorg. Terug naar overzicht van de inhoud Naar contact
	Wat is counseling?
bellen tussen 10.00 en 22.00 uur 0640753882 soms via 0202224712 Wilma Bosma Meander 525 1181WN Amstelveen wilmabosma@gmail.com	Bij Wikipedia vond ik deze mooie definitie van counseling: Counseling is een laagdrempelige vorm van (emotionele) hulpverlening. Het doel van counseling is het helpen van mensen bij: Het oplossen of hanteren van problemen Het vinden van antwoorden op vragen Het benutten van ongebruikte mogelijkheden Het ontwikkelen van kennis en vaardigheden Counseling is resultaatgericht en pragmatisch van aard. In het buitenland is het verschijnsel counseling (ook wel geschreven als counselling) heel normaal. In Nederland is dat om de een of andere reden nog niet optimaal tot ontwikkeling gekomen en dat is jammer omdat counselor zeer laagdrempelig is. Terug naar overzicht van de inhoud Naar contact
	Wat kan een counseling mij opleveren?
Mr. Wilma Bosma counselor Schrijf dit nummer in je agenda zodat je ook onderweg hulp kunt krijgen 0640753882 soms via 0202224712 bellen kan tussen 10.00 en 22.00 uur Wilma Bosma Meander 525 1181WN Amstelveen wilmabosma@gmail.com Terug naar overzicht van de inhoud Naar contact	Het beoogde effect van counseling is dat bij jou als het ware de wissel wordt omgezet. Dat kan door inzicht en begrip, door belemmeringen weg te nemen maar het kan ook het veranderen van de manier van kijken naar het probleem zijn. Dat is vaak al voldoende om het probleem op te lossen of zo draaglijk te maken dat het niet langer als een probleem wordt ervaren. Soms is echt een bewuste gedragsverandering nodig en soms is leren berusten het enige dat overblijft. Het omzetten van de wissel wil ik graag onderstaand uitleggen. Uit onderzoek is gebleken dat één gesprek al zo veel kan doen. Veel cliënten, bellers, maar ook counselors, therapeuten en andere behandelaars denken meestal dat voor het verhelpen van een probleem lange therapie nodig is. Traditionele psychotherapie kan wel 20 jaar duren. Dat dit vaak helemaal niet nodig is, blijkt ook uit onderzoek dat is gedaan naar het zogenaamde “vijfgesprekken-model” dat afkomstig is uit de geestelijke gezondheidszorg. Nog mooier is, dat veel vaker dan we denken één sessie al voldoende is. Dat is ontdekt toen men ging onderzoeken waarom bepaalde mensen die voor hulp waren gekomen, niet meer terugkeerden na het eerste gesprek. De behandelaars dachten vaak heel negatief over de redenen waarom dat zo zou zijn. De hulpzoeker zou er niet aan toe zijn, zou weerstand hebben, geen verantwoordelijkheid willen nemen voor zijn situatie etc. Een enkele behandelaar dacht dat hij het zelf niet goed had gedaan etc. Toen men het echter ging onderzoeken bleek het overgrote deel van de mensen die niet terugkeerden na het eerste gesprek juist heel tevreden te zijn met het resultaat en daarom geen tweede gesprek nodig te hebben. Het gaat er namelijk niet om dat iemand wordt begeleid tot de oplossing volledig is gerealiseerd. Het gaat om het omzetten van de wissel, waarna je het zelf verder kan oplossen met dat wat je tijdens het counselen hebt begrepen/ geleerd. Onderstaande tekening kan mogelijk verhelderend zijn om te laten zien wat ik bedoel. Het zou dus het proberen waard kunnen zijn om nu even te bellen nietwaar? Dat kan 7 dagen per week tussen 10.00 en 22.00 uur. De keus is aan jou… LET OP het nummer op het plaatje moet ik nog vervangen door 0640753882. Terug naar overzicht van de inhoud Naar contact
0640753882 Soms via 020 2224712 Wilma Bosma	Wat is het voordeel van counseling door de telefoon?
Counseling is werk dat ik doe met mijn hoofd èn met mijn hart…..	Er zijn verschillende voordelen verbonden aan counseling door de telefoon, zoals o.a.: - Je zit lekker in je eigen omgeving - Je kunt heel snel hulp krijgen want er is geen wachttijd - Geen reistijd - Geen reiskosten, geen parkeerkosten - Je kunt volkomen anoniem hulp krijgen - Geen financiële verrassingen, jij weet dat het 50 cent per minuut kost + eventuele kosten van je eigen telefoon - Als je niet meer kunt reizen, bijvoorbeeld omdat je minder valide bent of in een tehuis, ziekenhuis/ kliniek verblijft, kun je toch hulp krijgen - Geen langdurige verplichtingen - Je kunt de hulp vragen op het moment dat de nood het hoogst is en dat is voor een counselor een voordeel omdat hij of zij dan meteen met je werkt aan het probleem Terug naar overzicht van de inhoud Naar contact
	Hoe zit het met de kwaliteit van de counseling?
Diploma Beroepsopleiding Counselor, Nederlandse Academie voor Psychotherapie	De kwaliteit van de counseling wordt getoetst door de beroepsvereniging, waarbij alle counselors die betrokken zijn bij Leef je leven, zijn aangesloten. Dat is de ABcC, de Algemene Beroepsvereniging voor Counselling. Bovendien heb ik veel meer gedaan dan de beroepsopleiding tot counselor aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie. Deze tweejarige opleiding kon ik pas gaan volgen nadat ik eerst de tweejarige opleiding had gevolgd waarbij ik mijn NLP Practitioner en mijn NLP Master opleiding had afgerond. Ik ben een afgestudeerde juriste, maar werk niet meer als zodanig. Ik heb tevens gestudeerd aan de Universiteit voor Humanistiek (de studie van de mens) waar ik certificaten heb behaald voor het volgen van vakken over geestelijke begeleiding. Maar ik heb nog veel meer gedaan, zo ben ik bijvoorbeeld hypnotherapeute en begeleid ik familieopstellingen. Ik heb een opleiding gevolgd aan het Bert Hellinger Instituut Nederland. Ik noem nog enkele belangrijke elementen uit mijn nogal brede opleiding: - Nederlands recht aan de Vrije Universiteit - Twee trainersopleidingen gevolgd om trainingen te geven op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. - Hypnotherapeute - Basiscursus psychopathologie bij het RINO Verder maak ik gebruik van de volgende methodieken / inzichten/ auteurs: - Oplossingsgericht werken - Cognitieve gedragstherapie - RET, de Rationeel Emotieve Therapie / Training - EFT, Emotional Freedom Technique - Neuro Linguïstisch Programmeren - De inzichten van de humanistische psycholoog Thomas Gordon (bekend van Luisteren naar kinderen) - Carl Rogers - Focussen - Byron Katie, de vier vragen - Transactionele analyse - Kernkwadranten Terug naar overzicht van de inhoud Naar contact
	Wie is Wilma Bosma?
	Ik ben geboren in 1956. Ik heb rechten gestudeerd en twee kinderen gekregen die nu studeren in Groningen en Amsterdam. Ik woon samen met mijn partner, Kees Dignum, in Amstelveen. Na de afronding van mijn rechtenstudie heb ik gewerkt als juriste, als plaatsvervangend directeur van een arbeidsbureau, als directeur van het ANVR en als unitdirecteur in het gevangeniswezen. In 1999 ben ik depressief geworden en sindsdien volgde ik allerlei opleidingen, trainingen etc. om mezelf te genezen. In de reguliere hulpverlening vond ik namelijk geen oplossing, zelfs geen enkele verlichting voor mijn problemen. Ik ben er zelf uitgekomen en de wijze waarop heeft mij veel geleerd dat ik graag wil overdragen. Sinds 2002 heb ik een eigen praktijk, die sinds 2005 is gevestigd in het Stadshart van Amstelveen. Ik doe nu werk naar mijn hart. In mijn eigen praktijk ben ik niet alleen counselor, maar ook trainster, consultant, hypnotherapeute en begeleidster van familieopstellingen en andere constellaties. Naast mijn praktijk werk ik parttime als humanistisch raadsvrouw bij de geestelijke verzorging in de psychiatrie en de ouderenzorg. Hobby’s: Ik houd van fotograferen. Natuurfoto’s maak ik graag en dan in het bijzonder foto’s van bloemen. Maar het aller-leukst vind ik het maken van portretfoto’s. Iemand die veel van mijn portretfoto’s had gezien zei er van: “Het is net of je het karakter in die foto’s wil vangen.” Dat heeft alles te maken met het feit dat ik de mens zo ongelooflijk boeiend vind. Ik lees ontzettend graag boeken waar ik in mijn werk veel aan heb, dus boeken gericht op inzicht hoe ons denken functioneert en hoe je dat en ons gedrag kunt beïnvloeden. Ik heb er al honderden gelezen, maar het blijft me boeien. Eigenlijk is mijn werk mijn hobby sinds ik in mijn eigen praktijk werk en als raadsvrouw. Het is zulk dankbaar werk omdat ik kan zien hoe goed het mensen doet. Terug naar overzicht van de inhoud Naar contact
	Contact
	Je kunt me 7 dagen per week bellen tussen 10.00 en 22.00 uur via 0640753882 Ik help je dus ook graag op zondag en 's avonds. Dat geldt ook voor het maken van een afspraak. Ik ben ook beschikbaar op avonden en tijdens het weekend, dus je hoeft er geen vrije dag voor op te offeren! Soms ben ik ook bereikbaar via 0202224712. Je kunt mij ook mailen via wilmabosma@gmail.com om een afspraak te maken om langs te komen in mijn praktijk in het hart van Amstelveen. We hebben twee parkeerkaarten zodat je gratis voor de deur kunt parkeren. Niet vergeten naar de kaart te vragen als je komt. Een consult kost 60 euro per uur. Tijdelijk geldt een tarief van 40 euro per uur. Bellen kost 30 euro per uur, exclusief de eventuele kosten van je telefoon. Is jouw geluk dat waard? Ik denk van wel. Want wat zou er gebeuren als je doorgaat op de ingeslagen weg, waar kom je dan uit? Wil je daar terechtkomen? Vraag je ook af wat het jou zou opleveren als je van je probleem af bent. En als dat dan nog de doorslag niet geeft: wat zou het betekenen voor de mensen om je heen als jij je probleem oplost? Niet te bereiken? Dan kun je me ook mailen via: wilmabosma@gmail.com. We kunnen dan wellicht een afspraak maken over wanneer we wel kunnen afspreken. Praktijk: Meander 525, 1181 WN Amstelveen, bij het Stadshart. Met openbaar vervoer is de praktijk goed te bereiken via lijn 5 vanuit Amsterdam, uitstappen bij de eindhalte. Via sneltram 51 uitstappen bij Amstelveen Centrum. Via allerlei bussen: uitstappen bij het Busstation Amstelveen. Met de auto volg Amstelveen, richting Stadshart, Meander 525 is ter hoogte van de ingang van Binnenhof tegenover de uitgang van V&D. Vraag om een parkeerkaart als je (gratis) voor de deur parkeert. Niet vergeten want er wordt veel gecontroleerd. Terug naar overzicht van de inhoud

7 dagen per week kun je tussen 10.00 en 22.00 uur bellen naar 0640753882

soms via 020222471

Wilma Bosma

Informatie over onderwerpen

Hieronder vind je veel informatie per onderwerp, maar je begrijpt dat het niet volledig kan zijn, dus benader mij gerust.

Algemeen

De belangrijkste inzichten die ik tot nu toe als counselor, trainer en als raadsvrouw heb opgedaan

wilma algemeen

0640753882

bellen kan 7 dagen per week tussen 10.00 en 22.00 uur

wilmabosma@gmail.com

Wilma Bosma
Meander 525
1181WN Amstelveen

Ik besef heel goed dat ik mezelf hier heel kwetsbaar mee opstel. De inzichten van nu zijn niet die van gisteren, laat staan die van over een paar jaar. We blijven immers leren in het leven.

Dus voor wat het waard is….

1. De belangrijkste drijfveer van de mens is voortbestaan. Dat geldt in de eerste plaats voor het eigen leven, maar ook zeker voor eventuele kinderen. In de natuur zie je vaak een soort drietraps raket. Eerst zorgen dieren voor zichzelf. Als er jongen zijn dan zorgen ze hoe dan ook voor die jongen, en zijn nogal wat ouders bereid om te sterven voor de veiligheid van hun jongen. Als er geen jongen zijn, zijn er diersoorten die zich dan hard inzetten voor het welzijn van hun neefjes en nichtjes. Het gaat dus om het voortbestaan van onze eigen genen en na onszelf en onze kinderen zijn neven en nichten de next best. Veel diersoorten dragen hun steentje bij aan het in stand houden van de soort. Denk bijvoorbeeld aan mieren, die allerlei deeltaken hebben zodat het geheel werkt. Ik denk dat ook wij als mensen op een sterk vergelijkbare wijze reageren als dieren wat voortbestaan betreft. Ook voor mensen geldt dat ze beter overleven als ze samen met anderen zijn en daarom zijn er allerlei mechanismen in ons werkzaam die maken dat we met anderen kunnen samenwerken.

2. Als je ze hebt, is de zorg voor je kind(eren) één van je belangrijkste taken, zo niet de belangrijkste, in je leven. Dat kan een lastig gegeven in onze huidige maatschappij zijn omdat onze aandacht door zo heel veel zaken wordt getrokken. Jij geeft echter het leven door en de manier waarop je dat doet heeft vaak generaties lang gevolgen. Een kind grootbrengen is voor veel mensen hetgeen hun leven het meest betekenis geeft. Realiseer je dat je voor niemand in de wereld zo belangrijk bent als voor het kind waar je voor zorgt.

3. Zorg goed voor jezelf en voor de mensen om je heen die dat nodig hebben. Pas als je goed voor jezelf zorgt kun je er echt voor de ander zijn. Wat is goed voor jezelf zorgen? In de eerste plaats is dat natuurlijk gezond leven door te zorgen voor goed voedsel, voldoende beweging, op tijd rust nemen, luisteren naar je lichaam dus. Maar ook psychisch gezond leven is erg belangrijk. Hoe doe je dat, psychisch gezond leven? Voed jezelf met gezonde gedachten (dat zijn meestal de gedachten die je energie geven), pak ondermijnende gedachten aan, ontspan op tijd, zorg voor leuke momenten in je leven en doe zinvolle dingen. Wat zinvol is voor de ene mens is dat niet voor de andere. Het gaat er om dat JIJ het zinvol vindt. Het lijkt wel zo te zijn dat als je een bijdrage levert aan het grotere geheel (je gezin, je buurt, een bepaalde groepering, de mensheid in zijn algemeenheid of wat dan ook), dat je die activiteiten eerder als zinvol beschouwt dan activiteiten die alleen bijdragen aan jouw welzijn. Maar het gaat altijd om de balans tussen jou en anderen.

Sta geregeld stil bij jezelf en vraag jezelf af: “Gaat het goed met mij? Stel dat ik nog maar een jaar te leven had, wat zou ik dan willen? Wat is dan de hoogste prioriteit? Leef je nu volgens die prioriteit?” Zo ja, prachtig. Zo nee, vraag je dan af: “Wat kan ik ondernemen om meer van wat ik als de essenties van mijn leven beschouw in mijn leven te realiseren”. Kom je daar niet uit of zijn er onvoldoende leuke momenten in je leven: zoek dan hulp. Misschien leven we maar één keer, laten we er dus wat van maken…

4. Geluk zit in jezelf, en nauwelijks in je omstandigheden! Geluk wordt vooral beïnvloed door onze manier van denken. En het leuke is: je kunt leren om anders te denken! Een belangrijk element van geluk is dat je accepteert wat onveranderlijk is. Het is zoals het is. Ga het gevecht met de realiteit niet aan. Moet je dan maar alles over je kant laten gaan of apathisch afwachten op betere tijden? Nee, natuurlijk niet, pak aan wat onverdraaglijk is of ongewenst is. Tenminste…… als dat binnen jouw invloed ligt. Zie de onderstaande schema.

Terug naar overzicht van de inhoud dia 3

5. Een ander belangrijk element wat betreft het ervaren van geluk is letten op hoe je iets verwoordt. Want hoe je iets verwoordt is hoe je iets beleeft!!!!!!!!!!!!! Dus let alsjeblieft op hoe je zaken verwoordt. Dát bepaalt hoe je je voelt en niet zozeer de gebeurtenis zelf. Communicatie met jezelf en met anderen is van ongelooflijke invloed op de kwaliteit van ons leven. Verdiep je eens in communicatie of volg er een cursus over. We communiceren de hele dag door, zelfs als er niemand in onze nabijheid is omdat we ook met onszelf communiceren.

6. De meeste problemen die we in ons leven hebben zijn het gevolg van ofwel verkeerde communicatie ofwel angst(en) uit onze jeugd en die angst maakt dat we in het nu buiten proporties reageren op de problemen die zich nu voordoen. Het mooie is dat we dat met counseling goed kunnen aanpakken. Belangrijk inzicht daarbij is je realiseren dat je niet langer dat kleine meisje of die kleine jongen bent, maar dat je volwassen bent en voor jezelf kan zorgen.

Aanbevolen literatuur algemene inzichten:

Mens worden. Een visie op persoonlijke ontwikkeling.

Carl Rogers

Carl Rogers is een humanistisch psycholoog die grote invloed heeft gehad in de vorige eeuw. Zijn boek is erg goed, zowel voor u persoonlijk als hoe u goed om kunt gaan met anderen. U vindt dit boek dus ook als aanrader terug bij het onderwerp relatie en bij opvoeding.

Er was eens lang geleden een boer met slechts één zoon en één paard. Op een dag loopt het paard weg. De buren komen naar de boer en zeggen tegen hem: ”Wat een pech dat je paard is weggelopen.”

De boer antwoordt: “Ik weet niet of ik pech heb.”

De buren zeggen verbaasd: “Maar natuurlijk heb je pech, je hebt maar één paard en nu het weg is, kun je je land niet goed meer bewerken.”